母亲的营养摄取与胎儿的脑部发育<br>　　天下的父母都希望能生又聪明又伶俐的宝宝。那么生这样的宝宝有什么秘诀呢？那就是孕妇必须均衡的摄取营养。因为胎教的根本就在于饮食。一个健康的婴儿不仅身体器官健康，尤其是大脑要健康。<br>　　所谓的聪慧伶俐是指脑细胞的活力强度。人类的脑细胞大约是140亿个，这其中的70%是在婴儿时形成的。即一个聪明伶俐的胎儿是在胎中发育成的。<br>　　构成脑细胞的主要营养元素是蛋白质，这其中蛋白质的“taurine”对脑部的发育有非常重要的影响。除此以外均衡的摄取营养也是必不可少的。<br>　　越是身体健康的婴儿越是智能高情绪也稳定。所以生头脑聪明，身体健康的婴儿首先应该考虑营养的均衡摄取。即使是不符合自己的胃口的食物也是在做法上下功夫，尽量让自己都方面的吸收各种营养。<br>　　为了母婴的身体健康妈妈必须注意饮食习惯，并且妈妈吸收的大部分的营养转换为婴儿的血和肉。如果饮食不均衡的话，不仅会阻碍婴儿的成长，而且会导致孕妇的贫血、怀孕中毒等症状。<br>　　怀孕期间调节好饮食才能有利于产后恢复。但不能让孕妇的体重的过度增加。按照怀孕的月别及时确认孕妇的体重并且检验胎儿和孕妇的身体健康。<br><br>有助于大脑发育的几种食品<br>*蛋白质　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br>　　蛋白质作为大脑的直接构成成分的蛋白质存在于肉类的瘦肉、海鲜、牛奶、豆腐、豆等含有丰富的蛋白质。<br>*DHA<br>　　对婴儿的脑神经和大脑发育有帮助的青鱼，台鲅鱼等海鲜和鱿鱼、鳕鱼、鳀鱼、鲢鱼等含有大量的营养成分。<br>*不饱和脂肪酸<br>　　在植物性脂肪中大量含有的不饱和脂肪酸对头部毛细血管的健康和氧气的充分供给起着重要的作用。核桃，松子等坚果类，豆类，食用油等植物性脂肪中可以摄取到。<br><br> 页面消耗时间：47ms | 数据库执行次数：3，所耗时间：32ms